Арт-терапія - це один з психотерапевтичних методів, використовуваних для діагностики і корекції нервово-психічних розладів. Крім того, арт-терапія - це ще і спосіб самовираження особи. Як окремий терапевтичний напрям арт-терапія з'явилася в шестидесятих роках минулого століття. Нині вона широко застосовується практично в усіх напрями психотерапії. Цим методом також охоче користуються і шкільні психологи, і психотерапевти, і бізнес-тренери, словом все ті, кому не чужа психологія.
Отже, давайте розберемося, як же працює ця сама арт-терапія.
Коли і навіщо застосовують арт-терапію?
Методики арт-терапії Передусім, варто згадати про те, що арт-терапія має безліч напрямів, що дозволяє вибирати для роботи саме той метод, який якнайповніше зможе відбивати психічний стан особи, і, при цьому, добре сприйматиметься нею.
Існують такі види арт-терапії як: сказкотерапия, изотерапия, маскотерапия, пісочна терапія, робота з глиною, відеотерапія, фототерапія, кольоротерапія, театральні постановки(нефахові) і інші види. Усі ці напрями успішно застосовуються для дозволу і корекції внутрішньоособових конфліктів, переживання вікових криз, психологічних травм, почуття втрати, психосоматичних розладів, розкриття особистих сенсів через творчість, розвитку креативності і так далі.
Як і де працює арт-терапія?
Отже, розглянемо, як працюють арт-терапевтические методики. У роботі шкільного психолога або будь-якого дитячого психолога малюнок - невід'ємний елемент роботи, практично знаряддя праці. Звертаю увагу читачів, що важливе не лише зображення, тобто сам малюнок, а ще і кольори, які використовує дитина для малювання. Вибору кольорів приділяється достатня увага, оскільки він не менше самого малюнка може повідати про емоційний стан автора малюнка.
Дуже часто буває, що дитина просто соромиться відповідати на питання психолога, який намагається оцінити готовність дитини до навчання або знайти причини конфліктів в дитячому колективі, в таких випадках на допомогу приходить арт-терапія, точніше кажучи, рисуночные проектні методики.
Одного разу мені довелося працювати з класом дітей із затримкою психічного розвитку в спеціалізованій школі. Треба було вивчити взаємовідносини дітей між собою і обстановку в класі в цілому. Оскільки це незвичайні дітки, то, відповідно, і звичайні вправи у вигляді тестів або завдань, вживаних в звичайній практиці шкільного психолога, тут не спрацюють, адже тривалої концентрації уваги на чому-небудь добитися майже неможливо.
Уроки в спеціалізованій школі коротші за звичайні уроки, і на проведення діагностики в ігровій формі часу точно не досить. Тоді, трохи розміркувавши, я вирішила поступити таким чином. Вечір напередодні проведення діагностики я присвятила вирізуванню рибок з кольорового паперу. Озброївшись листом ватману і рибками, я запропонувала пограти в акваріум. Хлопці наклеювали рибок на лист ватману і підписували їх своїми іменами.
По розташуванню рибок відносно центру листа, відносно інших рибок і по кольорах, які вибирали першокласники, було зрозуміло, хто як себе відчуває в колективі. Проявивши трохи фантазії, ми вирішили намалювати між рибками водорості, камінчики, загалом, все чого душа побажає. Те, що малювали діти навколо своїх рибок, говорило про психоемоційний фон, що оточує дітей.
Є безліч рисуночных методик, які можуть виражати той стан, який важко висловлюється. Особливо часто такі методики використовуються в роботі з дітьми. Так, наприклад, малюнок сім'ї розповідає про обстановку, в якій росте дитина, а зображення неіснуючої тварини, приміром, показує страхи дитини і його емоційний стан. Обговорюючи малюнки маленького автора з батьками і самим автором, психолог може дати повноцінну консультацію і відповідно, при необхідності провести корекційну роботу.
У старшій школі арт-терапія росте разом з дітьми, від малюнка сім'ї, вона може стати граффіті, плетінням фенечек або віршем, але при цьому вона виконує свою терапевтичну функцію, допомагаючи розкривати глибини психіки. Такі види арт-терапії як игротерапия і відеотерапія відмінно допомагають коригувати поведінку підлітків. Достовірно відомо, що перегляд фільму про шкоду наркоманії здатний вплинути на сприйняття підлітків і зовсім відбити бажання зв'язуватися з поганою компанією.
У роботі практикуючого психолога або психотерапевта також часто застосовуються різні арт-терапевтические "штучки". Це може бути групова або індивідуальна арт-терапія. Тренер(психотерапевт) дає різні завдання учасникам терапії. Наприклад, треба зробити маску, надавши їй те вираження емоцій, яке відбиває внутрішній стан особи в даний момент часу, або ж розфарбувати тіло спеціальними фарбами, виділивши якось окрему його ділянку.
Дуже добре така терапія з використанням малюнків на тілі, підходить вагітним, дозволяючи розкривати їм своє несвідоме, позбавлятися від своїх страхів і побоювань, пов'язаних з майбутніми пологами.
Будучи вагітною сама зіткнулася з тим, що зміна моєї фігури, навіть враховуючи, що у мене не було величезного живота, стало деяким чином впливати на мій настрій і сприйняття власного тіла. Я намагалася одягатися так, щоб мій животик був зовсім не помітний. Так тривало деякий час, поки одна з моїх подруг не нагадала мені про те, як можна позбавитися від цього безглуздого відчуття ніяковості. Тоді ми з чоловіком придбали пальчикові фарби і почали малювати на моєму животику. Було лоскітно і весело.
Ми малювали смайлик, кавун, різні мордочки. Повинна признатися, що витратили на це ми всього один вечір, але це зайняття позбавило мене від відчуття незручності мого цікавого положення, у тому числі і перед чоловіком (до цього мені спадали на думку думки, що із-за живота моя сексуальна привабливість сильно постраждала). А пальчиковими фарбами, які ми тоді придбали, зараз малює мій син.
Під час проведення бізнес-тренінгу, наприклад, про ефективність продажів, дуже часто використовуються ролеві ігри, де розігруються ролі продавця і покупця. Ці "постановки" також є різновидом арт-терапії. У тренінгах нерідко застосовують методику колективного малюнка, наприклад, коли на великому аркуші паперу кожен з членів команди малює свою частину малюнка і загинає цю частину листа, так щоб наступний член не бачив, що було намальовано до нього.
Це дозволяє розвивати довірчі стосунки в колективі і фантазію його членів, врешті-решт.
Арт-терапія в побуті
Іноді ми не помічаємо, що, замислившись або розмовляючи по телефону (за умови наявності паперу і ручки під рукою), ми починаємо виводити карлючки. Квадратики, квіточки, спіралі - усе це має певний підтекст і не позбавлене глибокого сенсу. Така арт-терапія відбувається несвідомо. Особливо багато і довго малювати люблять діти.
Не завжди їх "картини" здаються нам красивими і вже тим більше зрозумілими, але ні в якому разі не варто піддавати їх критиці. Це означає лише те, що маленька особа росте, а творчість - запорука зростання. Особливо важлива арт-терапія хворіючим дітям, адже коли хворієш, не можеш активно рухатися і з'являється маса часу малювати, ліпити, прикрашати або придумувати історії. Непомітно за допомогою позитивних емоцій приходить і одужання. Проте нерідко малюють і дорослі.
Дуже допомагає знімати напругу після важкого робочого дня малюнок вашого настрою. Навіть якщо ви розфарбуєте аркуш паперу в найпохмуріші тони або намалюєте велику пляму, це допоможе вам боротися із стресом. Чудово, якщо ви малюєте такий малюнок разом з дитиною, тим самим даючи йому зрозуміти, що вам важливо знати про його настрій і том, як пройшов і його день. Нехай це стане вашою з ним маленькою традицією.
Пам'ятайте - метод арт-терапії не має обмежень і протипоказань. Швидше, тут працює принцип "чим більше, тим краще", чим більше ви творите, будь то светр, квіткова клумба у вас під вікном, скульптура, маска або ваза, зроблена із старої пляшки, тим комфортніше, вільніше і щасливіше вам живеться. Так що, якщо ваша дитина тільки що розмалювала свіжопоклеєні шпалери у вашій квартирі, не поспішаєте його карати. Дайте маленькій особі розвивати свій потенціал.
