Бажання висловитися на цю тему зріло у мене дуже давно. Що називається - наболіло! Наші жінки, як відомо - найкрасивіші жінки у світі. Це навіть з космосу помітно. Але чомусь в той же час нам дуже властиво свою красу усіма можливими способами ховати. Звідки це пішло - невідомо. Чи то ще з часів татаро-монгольського ярма, коли жінки спеціально спотворювали ходу, сутулилися, ховали груди, щоб на них не звернули увагу завойовники. Чи то від загальної невлаштованості життя.
Мовляв, ось буде в моєму житті все чудово - тоді і почну пурхати метеликом і слатися жвавою риссю. А може бути спробувати навпаки? Розпочати з себе, змінити ходу, вираз обличчя, відношення до себе, врешті-решт - і ланцюговою реакцією потягнуться інші зміни в житті.
Їх вищість
Каблуки - це наше все. Потужна зброя, що б'є точно в мету. Ну, ще б, сперечатися з цим складно, та завітай, що і даремне. Тільки ось цілі у багатьох якісь дивні. Мого тренера по фитнесу Наташу влітку періодично починало трясти дрібним тремтінням від великої кількості молодих панночок на величезних каблуках, що пересуваються по місту "На напівзігнутих". Кожне наше зайняття вона розпочинала із слів: "Побачу на каблуках із зігнутими колінами - уб'ю на місці". Радикально, звичайно, але сенс в цьому був.
Я на все життя запам'ятала - каблуки і напівзігнуті коліна несумісні.
І ще декілька слів про каблуки. У нас же так - або все, або нічого. Якщо увечері має відбутися якийсь захід - ми так весь день і бігатимемо на високих шпильках, передчуваючи вечірнє задоволення і викликаний фурор. Фурор-то буде. Але вам буде вже, на жаль, не до нього. Моя мама, зустрівши увечері подругу на шпильках і в запаморочливих сережках до плечей, з щирим захопленням запитала: "Ріта, як тобі вдається завжди так виглядати"? І отримала таку ж щиру відповідь: "Ну, як. Ноги болять, вуха відвалюються...
Доводиться вибирати, між красою і зручністю. Але марку тримати потрібно". Потрібно, звичайно. Але можна і не вибирати. Ніхто ж не заважає уранці пробігтися у балетках, а увечері надіти розкішні шпильки. І ефект від перетворення відразу відчуєте і легкість в ногах дозволить здійснювати в танці граціозні піруети, а не висіти на плечах жалісливого партнера. Максимум пошкодує. А нам це потрібно?
Національне питання
Минулого літа мені пощастило відвідати південний край Африки, а саме республіку Мозамбік і сусіднє королівство Свазиленд. Основне населення яких, як ви, напевно, розумієте, докорінно відрізняється від нас кольором шкіри. Але ця не єдина їх відмінність. Як вони ходять!... Це словами не передати. Пластика відрізняється від нашої в корені. Танцюють вони усі з дитинства, ніхто їх не учить так крутити нижньою частиною тіла, повірте, це генетично закладено. Моя племінниця-мулатка в 4 роки танцює так, як ніби пройшла непогану школу.
Анітрохи не бувало - як тільки чує запальний мотив, біжить до телевізора, встає в спокусливу(на її чотирирічну думку) позу і від душі танцює.
Один наш політичний оглядач, будучи в одній з країн Латинської Америки, так відізвався про ходу жінки-поліцейського : "Представляєте, у неї пістолет прикріплений до стегна. І ось вона йде - і пістолет виписує вісімки. Чудо.". Так от - нам так ходити не потрібно! Хоча і дуже це спокуслива ідея - відчути себе спекотливою латиноамериканською або південноафриканською красунею. Але в наших генах це не передбачено, на жаль...
Ми в кращому розкладі при такій спробі заробимо зауваження: "Людмила Прокофьевна, ви ж виляєте стегнами, як непристойна жінка". Тому що це не наше, нам така пластика невластива. Ми за своєю природою холодніші. А ось чому варто у них повчитися - звільнити своє тіло, не затискати усі свої м'язи, а просто отримувати задоволення від кожного руху. Насолоджуватися собою. Попереджаю - відразу не вийде. Треба деякий час, щоб звикнути до того, що ви не просто ходите, а отримуєте від себе в процесі руху задоволення.
Але результат того коштує. Мати єдине життя - хіба можна прожити її якось інакше, ніж богинею? На менше ми не згодні. Що може допомогти - звичайно, зайняття танцями. Будь-ким. Схід, Латинська Америка, джаз-модерн - різноманітність неймовірна. Осанка виправляється, з'являється блиск в очах. А головне - з'являється усвідомлення того, що кожен ваш рух може викликати захоплення.
Чим більше так, тим більше не потрібно.
Розпочнемо з основних. так би мовити, недоліків. А якщо по-чесному - того, що міцно увійшло до звички, стало частиною нас, чого іноді ми не помічаємо, іноді раді виправити, але. коли-небудь потім.я що, і правда так ходжу?... а, гаразд, і так зійде.
Оскільки вже згаданий біг на шпильках за автобусом на напівзігнутих навряд чи коли-небудь включать в програму Олімпійських ігор - позначимо його першим кандидатом на виключення з наших звичок.
Човгаюча хода - витрачати стільки часу на дорогу косметику з омолоджуючим ефектом, жахатися побачивши непомітних сторонньому оку зморшок, підбирати колір, який "ах, він тебе так освіжає"!. І убити усе це ходою.ммм, як би це пом'якше. літньої жінки. Тільки горбатої спини і сіточки бракує.
Слонопотамы і ми - це, звичайно, клінічний випадок, але деякі примудряються у будь-якому взутті переміщатися так ніби "палі вбивають". Погодьтеся - легке цокання каблучків хвилює і приводить в трепет, але радісний тупіт - зовсім інша справа.
Піхота на марші - карбований крок, бравий сигнал. Далі продовжувати? Мало того, що це представляє загрозу для оточення, так ще і будь-які асоціації з ніжним і трепетним створенням душить на кореню.
Розмір має значення - манера "ширше крок" не додає нам чарівності і грації, а звичка переміщатися дрібочучими шажочками позбавляє відчуття легкості і піднесеного настрою.
Ти - топ-модель - постійне відчуття себе на подіумі, звичайно ж, дуже приємно. Але для повсякденного життя така хода дещо занадто. Хоча відчуття себе королевою червоної доріжки - те, що потрібно.
Очі в підлогу - скромно, безпечно, до ями не впадеш, уваги не притягнеш, зайвого не помітиш. Суцільні плюси, правда?
Що робити?
Насамперед, згадати про власну жіночність і привабливість. Про те, що кожна людина за своєю природою від народження сексуальна. І дозволити собі бути жіночними, привабливими, сексуальними. Просто бути!
Сказати це - пара секунд. А зробити? Тому частина наступна - виключно практична.
Перше. Прекрасна хода неможлива без правильної осанки. А правильна осанка є наслідок здорового гнучкого хребта і міцного корсета з м'язів спини і черевного пресу. Знову не наводитиму приклади вправ на розтяжку, гнучкість і силу м'язів. Просто нагадаю, що такі вправи повинні стати невід'ємною частиною повсякденного життя. Неважливо, де ви їх виконуватимете - в спортивному клубі або удома - головне тут керуватися принципом "регулярно і помалу".
Не треба перевантажувати м'язи дикими зусиллями раз на місяць - толку від цього не буде, тільки поганий настрій і самопочуття. І як наслідок - все повернеться на круги своя.
І не просто прочитати, а регулярно робити запропоновані вправи.
Зупинюся краще на іншому аспекті. Нещодавно мені пощастило відвідати тренінг по розкриттю жіночої сексуальності. Була рада, що пішла, оскільки якби знала, що саме мене чекає - не пішла б ні за що. І упустила б дорогоцінний досвід. Перше, що сказав нам наставник - "Запам'ятаєте, тіло не бреше ніколи. Думки - на п'ятдесят відсотків. Почуття - це усього лише ваші фантазії".
Будь-яка ваша негативна емоція, будь-яке переживання не фігуральним, а реальним вантажем опускається на ваші плечі, пригинає вас до землі, хилить голову нижче, піднімає плечі в прагненні захиститися. И. тільки представте, по вашій осанці практично кожен зустрічний легко "рахує" ваш настрій, більше того, неусвідомлено відчує, що ви озабоченны, пригнічені, засмучені. Другим одкровенням виявився той факт, що з депресивного стану слід виходити, починаючи з тілесних відчуттів.
Мені завжди здавалося, що все розпочинається з голови. Ні, звичайно, я багато разів читала, що якщо навіть нехотя почати посміхатися, то поганий настрій неодмінно покращає. Але можна піти і далі. Відчувши, як тіло реагує на якісь негативні емоції не відмахуватися, а уважно прислухатися до себе, зрозуміти, де саме виникають затиски м'язів і інші неприємні відчуття, а потім різко випрямитися, підняти голову, опустити плечі, вигнути спину котячим рухом і посміхнутися.
І ви тут же відчуєте поліпшення свого настрою і самопочуття.
Друге. Як це роблять богині. У кожної з прекрасних жінок - актрис, танцівниць, моделей - є свій секрет, своя родзинка. Хтось різкий і поривчастий, хтось навпаки рухається плавно і неквапливо, для кожної з них хода є невід'ємною частиною гармонійного образу.
Неповторна Одрі Хепберн у всьому віддавала перевагу класиці і відпрацьовувала прекрасну ходу, дефілюючи по кімнаті, поклавши на голову книжковий том. Крім того в програму з вказаним аксесуаром входили присідання і повороти голови.
Розкішна Софі Лорен за порадою чоловіка годинами ходила між двома вузькими рядами тумбочок і закривала їх відкриті дверці власними стегнами.
Майстерність сексуальної ходи актриса відточувала до тих пір, поки звук дверець, що закриваються, не став ледве чутним.
Про красиву ходу чарівної героїні Мерлін герой фільму "В джазі тільки дівчата" сказав - напевно, у них центр тяжіння у іншому місці. Може, і в іншому. Але який ефект. Око не відірвати.
Насправді кожна з нас - яскрава і неповторна індивідуальність. Треба тільки дозволити собі це, просто дозволити собі бути. собою. А ця така справа, в якій як ні в якому другом важлива практика.
Так що, ноги в руки - і вперед!
