Як дізнатися, визначити зайву вагу у жінки? Ідеальна норма ваги жінки.
Жінки дуже люблять формули і числа. Особливо той результат, і ту "чисельність", яка якось відбиває вагу жінки.
У вас удома три пари вагів. На усіх на них ви "вимірюєте" своє тіло. Воно бачити ці ваги вже не може, а ви усі "подорожуєте" по них, перевіряючи кілограми і порівнюючи результативності вагів.
Звідки у вас стільки таких приладів? Вам їм дарували друзі, оскільки були проінформовані щодо вашого нового хобі. Чому вам мало декількох вагів? Ви шукайте ті, які показують найменшу вагу. Такі ваги - із зіпсованими батареями. "Заглючили", як комп'ютер, і раділи, що можуть вам хоч якось допомогти.
Все тому, що дієти не витримували: тиждень тримаєтеся, потім - цілий день "свято живота". Все тому, що усі тренажери були вашими "годинними захопленнями": "тренажерились" годинка, а потім скаржилися, що вони організм ваш нівечать і переводять.
Яка ви смішна (у хорошому значенні цього слова). Ви так сторонилися солодкого, ніби це - бомба, небезпека. Ви навіть розмовляли із сладеньким, коли нікого не було біля вас. Ви лаялися з ним (добре, що дотримувалися цензури), ви пояснювали йому про своє бажання добитися ідеальності у фігурі. Закінчувалася ця розмова з'їденням "співрозмовника".
У руках сили - аж занадто, а вольової сили - нуль цілих, нуль десятих. І що робити з тим і нулями? Підмалювати "бракуючі" цифри? Але, силу волі не можна перехитрити, а можна виробити і закріпити.
Хочете закріпити вольові зусилля, які ви "збудували" заздалегідь, - "проходьте" по числах:
1. Не їжте улюблені продукти і блюда.
2. Не пийте улюблені напої.
3. Не їжте перед самим сном і після того, як годинник протікає свої "вечірні" шість.
Три - циферка чарівна. Ось і насолоджуйтеся нумерологічним чаклунством. "Москва будувалася не відразу". Ось і набирайтеся терпіння, щоб дочекатися тієї секунди, коли ваша "вольова сила" посилиться до необхідного рівня.
Обруч крутили, але його "прокручування" вам набридли: він крутиться, крутиться, а калорії не зникають. Вони, мабуть, "засіли" глибоко. Ось і не виходить їм вирватися на свободу. Хоча, свобода для них - це "песимістичне" тіло. Переважно - жіноче, оскільки заради якоїсь ваги, чоловіки не зуміють відмовитися від "рибного - пивного" поєднання.
Ідеальна, нормальна вага жінки. - Формула розрахунку ідеальної ваги для жінок.
Є формула розрахунку ідеальної ваги. Не одна. Їх - багато. Але я напишу, для вас, найідеальнішу. Цю "ідеальність" вигадала формулі не я, а її довели люди, щось що розуміють в дієтах і в кілограмах. Формула: вага дорівнює: зріст, виміряний в сантиметрах мінус сто. І це не усе. Продовження полягає в "скобочках": зріст в сантиметрах мінус сто п'ятдесят. Усі дані ці розділяємо на два.
Приклад для зрісту сто сімьдесят та 165 сантиметрів:
Ідеальна вага якщо зріст 170. Якщо ви - висока красуня і ваше зріст рівний 170 сто сімдесят сантиметрів, можете відняти від вашого зросту сто п'ять. Не задоволені? Є думка, що ідеальна вага, враховуючи такий зріст, рівна на одиничку менше.
Ідеальна вага якщо зріст 165. Якщо ваше зріст - 165 сто шістдесят п'ять сантиметрів, то ваша ідеальна вага - шістдесят кілограмів(плюс два або три). Цей "плюс" залежить від вікових чинників і від того, яка саме у вас конституція.
Яка б цифра не "вилізла" в результаті, знайте, усвідомлюйте і пам'ятайте: себе любити треба. Кілограми "скинути" легше, ніж прищепити упевненість і любов до себе, які ви прогнали із-за своєї безладності.
Якщо скинути вагу не виходить так швидко, як ви того хотіли, не злитеся, у вас така конституція. Якщо у вас кістки широкі, то вам, цілком, може здатися, що щось у вас з вагою не в порядку.
Враховуйте вік, коли будете вага свій перевіряти, у пошуках його ідеальності. Адже вікова категорія теж має дуже велике значення: міняє організм, міняється тілесна будова. Не враховуючи вік, ви можете просто зашкодити собі. Мені б цього не хотілося. Не наводьте приклад того, якого зростання і якої ваги та або інша знаменита жінка. У них свої певні рамки, межі і градації. Ви, до таких речей, ніяк не причетні.
"Формулюючи" ідеальність у своєму тілі, формуйте звикання до того, що багато в чому собі відмовити доведеться. І рухатися треба буде більше.
Якщо вам, якось, вже зовсім не худеется - це привід сходити в місцеву поліклініку. При слові "поліклініка" у вас усередині все перекинулося. "Переверніть" назад: опам'ятовуєтеся. Слово "не говорить" ні про що приємному, але не було б більшої неприємності. Чому люди(і жінки, і чоловіки) так "охоче" проходять стороною поліклініки :
Там вічно велика черга. Черга велика - в усіх супермаркетах, гіпермаркетах і магазинах. Але ви-то чекаєте своєї черги, щоб купити те, що вам треба. Хочете дочекатися схуднення - чекайте моменту, коли зможете потрапити до лікаря.
Вам неприємні лікарі у білих халатах. Але вони, погодитеся, не лише в цій поліклініці і не лише заради вас тут працюють.
Ви не йдете в державну поліклініку, а на приватну немає фінансів. Пожертвуйте своїм моральним станом і сходьте туди, де не треба ні копієчки платити. Не завжди в кабінетах сидять "недолюдки".
Ви боїтеся лікарів і лікарських процедур, перевірок. Не бійтеся: все буде чудово! Лікарі - не дикі звіри. Все, що треба "здолати" - не зволікаєте з цим. Краще це зробити зараз, ніж потом.
Ці люди допоможуть вам визначитися з тим, як вам поводитися після перевірки формули. Може, ваші думки, з приводу "викидання" ваги, абсолютно розрізняються. Не ображайтеся: кваліфіковані фахівці більше обізнані і проінформовані про методи, завдяки яким "випліскується" вага.
Читаючи різні "килограмо - вагові" значення в табличках, враховуйте, що вага має бути на п'ятнадцять відсотків менше, ніж того "вимагає" норма.
Медики говорять, що за ідеальною вагою "ганятися" не варто, оскільки цілком досить і того, що він буде наближений до ідеалу. Ви - не ідеальна. Ось, і у ваги несправедливо вимагати "ідеалізування".
Зважаючи на ваш тип статури і вік, можна легко вичислити весоростовой коефіцієнт:
Вам вісімнадцять років, ваш тип статури - нормокістковий. Коефіцієнт рівний триста двадцять п'ять грам на сантиметр.
Вам двадцять п'ять років, ваш "тілоскладенческий" тип - ширококостий. Коефіцієнт рівний триста сімдесят грам на сантиметр.
Вам двадцять вісім років, ваш тип - тонкокістковий. Коефіцієнт - триста тридцять п'ять грам на сантиметр.
