Боротьба з надмірною вагою. Харчування при надмірній вазі. Дієта.
"Добре, коли хорошої людини - багато". Шкода, що не усе це розуміють і не усі цінують. У багатьох людей працюють стереотипи, що раз людина - повна або огрядна, означає він тупий і ледачий, постійно їсть. Помилкові думки.
Надмірна вага? - Так "вирішила" комплекція тіла. Як перемогти надмірну вагу? Ось, і доводитися боротися з цим рішенням. Інакше, велика частина маси людей виявлятиме своє невдоволення і зневагу до людей, у яких ваги більше, ніж у худеньких, струнких, і у людей з нормальною вагою. Такі люди не боятися зайти в ресторанчик, в громадські туалети, в магазини. Їм не треба переживати за те, що вони, з'їдаючи зайвий шматочок, стануть "більше" на кілограм. Та і вагів у них, напевно, немає, тому що ваги їм зовсім не потрібні. Є тільки ті, якими продукти, зазвичай, зважують.
Крім того, худеньким людям повезло і з одягом: вони легко можуть знайти що-небудь, для себе, з одягу. А повні - дуже довго що-небудь шукають. Іноді, вони переглядають більше ста речей, і жодна з них їм не підходить. Ну і як тут не комлексовать? Одяг, для людей, з повною комплекцією, і коштує дорожче. Але людини, яка шукає, дуже довго, свій "надмірний" размерчик, фінансова вартість не зупиняє: знайшов річ - і, слава богу. Нарешті, повезло.
Проблема - надмірна вага. Як перемогти надмірну вагу? Корекція надмірної ваги.
Зайву вагу необхідно коригувати, оскільки він дуже погано впливає на стан організму і зменшує тривалість життя. Допоможуть в корекції ваги :
- Дієти (особливо - овочева і фруктова)
- Дієта гречана.
- Дієта "капустяний супчик".
- Тренажери.
- Йога. Вважається, що, займаючись йогою, не треба ніяких дієт дотримуватися. Проте, це - не так: дієти, при надмірній вазі, потрібні.
- Біг.
- Обруч для талії.
- Плавання.
Американські дослідники стверджують, що зайва вага і депресія, у жінок, найтіснішим чином пов'язані один з одним. Висновок: не треба впадати в депресії. А якщо так вийшло, то старатися, всякими способами, від неї "вивільнятися", щоб вона не зростала.
 |
 |
Боротьба з надмірною вагою. Харчування при надмірній вазі.
Жінки, у боротьбі із зайвою вагою, повинні пам'ятати, що боротися з ним не для оточення, а для себе, і для свого блага.
Якщо є звичка не лише до їжі, але і до своєї комплекції, нехай запускається процес звикання до нового образу і упокорювання з ним. Жінки(багато, хоч і не все) почувають себе якимись незахищеними в той час, коли "скидають" дуже багато зайвої ваги. Їм хочеться повернутися назад, у своє стареньке тіло, і ніколи нікому його не віддавати. Воно і так не потрібно нікому: усі схиблені на стандартах моделей і фото-моделей.
Майже усі жінки планети "фанатично" мріють мати таку вагу, які вони бачать на обкладинках глянсових журналах, в кіно, у відомих газетах. Доходить до того, що вони, за допомогою спеціальної комп'ютерної програми, "вставляють" свою особу на шию якої-небудь знаменитої особи, приміряючи, тим самим, новеньке тіло. А потім, на калькуляторі, вважають днинки, приблизно, скільки ним залишилося до створення "журнального" або "комп'ютерного" тіла.
Так само активненько ведеться підрахунок кілокалорій(у собі і в усіх продуктах). Виникає почуття, що дані, на упаковках і коробках, з продуктами, написані спеціально для тих, хто не може жити з власною фігурою.
Коли полненьким людям роблять компліменти, вони сприймають їх дуже болюче і агресивно. У зв'язку з тими, що склалися "стереотипними безграмотностями", ним здається, що будь-хто, сказане в їх адресу хороше і добре слово - це або брехня, або - сарказм, або слова були сказані виключно з жалості.
У магазині. Повна пані доглянула собі костюмчик, приміряла його. Продавщиця(щиро і посміхаючись) сказала, що він пані - дуже "до особи". Реакція полненькой пані : "ви спеціально це говорите, щоб швидше продати товар! Як вас тут таких тримають"?!. Продавщиця - в повному замішанні: вона адже навіть і не думала про щось погане.
Надмірна вага? - Є люди, яким "йде" повнота. А є багато тих, яким подобаються саме полненькие люди. Ніхто не забороняє, навіть у сучасному світі, залишатися пышечками. Але повнота має бути помірною, унаслідок поганого її впливу на організм.
Огрядна людина або худа - не настільки і важливо, по суті. Набагато важливішими є його риси вдачі і "чистота" його серця. У світі, на жаль, дуже багато зла, заздрості, лицемірства, нещирості і фальші. А так хочеться, щоб цього всього не було в людях. На жаль, дієти не допоможуть стати добріше або щасливіше. Ну, дивлячись, хто як інтерпретує слово "щастя". Для багатьох - схуднення і є щастя.
Для когось щастя - спортивні досягнення і медалі за них. Хто чим живе і дихає, той цим і живе. Звучить якось "неграмотно", але справедливо.
Якщо людина повна - не варто судити про нього так, ніби він просто лінується працювати над собою. Цілком, навіть можливо, що полненький людина хворіє на цукровий діабет. За наявності такої страшної хвороби, людина, непомітно для себе, і дуже нестримно, набирає вагу. Люди думають, що йому худне небажання, що його все влаштовує. А людина, що хворіє на нелегку хворобу, веде боротьбу з нею, намагаючись не думати про вагу.
Коли щось болить, коли щось заподіює біль, хіба є можливість згадувати про такі дрібниці, як набрані кілограми? Люди - діабетики дуже хочуть перемогти хворобу. Дуже багатьом це вдається, хоч і з вагою проблеми. До речі, для діабетиків розроблені спеціальні дієти, які не спрямовані на "вагове" коригування. Дієти придумані з тією метою, щоб позбавити людей, хоч якоюсь мірою, від мук. Здоровій людині складно це зрозуміти.
А деякі - так взагалі не намагаються: не варто було б завантажувати голову чужими проблемами і "трагедіями".
Зайва, надмірна вага і його корекція хвилює не лише "жіночі тіла". Чоловіча стать теж намагається піклуватися про позбавлення від "надмірностей" організму. Тому, вони багато годин проводять в тренажерках, в "объятьях" з гантелями. А їх дружини, дурнуваті, починають підозрювати чоловіків в зраді. Ні. Жінки - не безглузді, а передбачливі і начитані. Вони в курсі того, як чоловіки люблять "робити крок вліво".
