Калькулятор ідеальної ваги. Безкоштовно. Безкоштовний калькулятор набору, набирання ваги.

Калькулятор розрахунку ідеальної, нормальної ваги людини - безкоштовно.

Калькулятор ідеальної ваги. Зараз я вас порадую розповіддю про те, які вони бувають - калькулятори ваги :

Калькулятор спортивний. У нім існує дві графи. У першій заповнюється ваша вагова категорія(у кілограмах), а в іншій - відповідь на питання про перевагу вашого продукту. Приміром, ви - "величезно - неймовірна" любителька кави. Ви важите шістдесят кілограм. Ваші рекомендації такі:

• - Займайтеся прибиранням квартири 1 хвилину.
• - Катайтеся на велосипеді (чи тренажері) 1 хвилину.
• - У більярд грайте декілька хвилин (дві).
• - Бадмінтон вас теж чекає. Гра - 60 секунд.

Звичайно, можете і більше захоплюватися перерахованими "важливостями", але те, що вказано вгорі - потрібний мінімум для підтримки вашої ваги.

Калькулятор ідеальної ваги. Його суть - дуже проста, це формула Брока. Вона враховує такі чинники як:

Зріст людини. Людська вага. Вік людини. Співвідношення типу конституції, зрісту і віку.

Для жінок, які молодше за 40 років (неважливо, наскільки), ця формулка виглядає так: людський зріст (в сантиметрах) мінус 110.

Для тих жінок, яким 40 і більше - від зрісту в сантиметрах віднімаємо 100.

Облік статури ведеться так:

Для жінок з астенічною конституцією, з результату віднімається 10 відсотків.

Для жінок, у яких конституція ширококоста (гіперстенична), "приготовано" збільшення до результату 10 відсотків.

 

Калькулятор ідеальної ваги

Безкоштовний калькулятор набору ваги при вагітності для жінок в положенні. Перед вами - 3 рядки. У перший введіть свою "первинну" вагу (вага, яка була у вас до вагітності). У другий рядок впишіть зріст  (у сантиметрах). І третій рядок призначається для введення терміну вагітності. Вводьте вірні дані, якщо у вас є бажання отримати достовірний результат.

 

 

Калькулятор підбору дієт. Представте, зараз можна, за допомогою цього калькулятора, дізнатися, яка дієта вам підходить. Поки ви дивуєтеся - введіть дані:

• - Ваша статева приналежність.
• - Скільки ви важите на даний момент?
• - Скільки вам років?
• - Який ваш рівень навантаження(фізичною)?
• - Скільки ви хочете набрати за сім днів?
• - Скільки ви хочете "скинути" за сім днів?

Введіть цю інформацію у відповідні поля і натисніть кнопочку підрахунку. Рекомендації "висвітяться" нижче. Дієта, "вигідна" для вас, теж.

Наприклад. Вам - двадцять п'ять років. Ваше зріст - сто шістдесят сім сантиметрів. Вес - шістдесят кілограм. Ви працюєте в офісі, тому ваші фізичні навантаження зведені до мінімуму. Дві інші колонки ви вважали за краще не заповнювати. Ось, що вийшло.

Щоб зменшити вашу вагу, вам треба їсти і пити наступні "продуктові речі":

• - Молоко (знежирене) - двісті п'ятдесят грам.
• - Йогурт - 100 грам.
• - Кортопелька - 150 грамів.
• - Чай з однією ложечкою цукру.
• - Гриби - 150 грам.
• - Яблучко - 170 грам.
• - Яловичина - п'ятдесят сім грам

Обов'язкові продукти:

• - Морквочка.
• - Редиска.
• - Буряк.
• - Риб'ячий жир у капсулах.
• - Пташине м'ясо (200 грам на добу).
• - Компот або морс.
• - Чай.
• - Рибка (200 грам на день).
• - Помідорчики.
• - Перець(зелений).
• - Сік томатний.
• - Сік яблучний.
• - Салат.
• - Капуста.

Як вам така "математика"? Не забувайте кнопочку розрахунку натискати. А то, буває, що жінка дані правильно вводить, а на кнопку "головну" натиснути забуває. Потім і говорить, що калькулятор - "невиправлений", " зіпсований".

Підтримуйте вагу "спортивними досягненнями":

• - Бігова доріжка.
• - Гантелі.
• - Спортивна, "гімнастична" лавка.
• - Не нехтуйте сходинками.

"Спалюйте" калорії їжею:

• - Каші.
• - Перчики.
• - Кориця.
• - Тофу.
• - Висівки.
• - Зелени чаї.
• - Хула-хуп.
• - Шматочок шоколадної плиточки.

Звикайте жити по-іншому:

• - Снідайте щодня.
• - Не зважуйтеся кожні десять хвилин.
• - Не захоплюйтеся солодким і калорійним.
• - Знаходячись в кафешці або в піцерії, відмовіться від багатокалорійних "штучок".
• - Пийте соки(без цукру) і воду(літрами).
• - Хочете "згадати" дієти? Дотримуйтеся "пунктів":
• - Голодування - не ваш "коник". Жалійте організм, а то працюватимете на одні тільки лікарські препарати і пігулки.
• - Вибирайте таку дієту, яку ви "потягніть", зможете витримати.
• - Не збивайтеся з "дієтичного курсу".
• - У святкові дні ні в чому собі не відмовляйте. Саме у ті свята, які ви вважаєте важливими, а не у все. А то, так можна і щодня "забувати" про будні.

Дуже цікавими є:

• - Аеробіка.
• - Фітнес.
• - Гімнастика.
• - Ігри: теніс, волейбол, футбол (жінки теж його люблять, хоч і не всі, бадмінтон.
• - Біг (як на місці, так і навколо будинку).
• - Плавання.
• - Масаж.
• - Крем і гель.

Ви боїтеся набирати навіть зайвий кілограм? Не сидіть, довго, на одному місці. Дайте відпочивати від вас вашому робочому місцю.

Самі кілограми не втечуть, не відчепляться, не відстануть. Їх не можна стерти, як мів з шкільної або інститутської дошки. Працюйте над собою! "Включайте":

• - Терпіння.
• - Завзятість.
• - Рухливість.
• - Оптимістичність.
• - Усі частини тіла.
• - Завзятість.
• - Цілеспрямованість.
• - Почуття міри.
• - Працелюбність.
• - Дієздатність.
• - Зосередженість.

Включили - не вимикайте, поки вага не зникне. Коли він зникне - залежить від вас і від особливостей вашого організму. Спадковість - теж тут: якщо у вас, по генетичній лінії, усе полненькие, то боротися з вагою буде трішки складніше. Але складно - не означає неможливо. Просто робота над собою довше триватиме. А так - жодних проблем і труднощів.

Я можу побажати вам удачі, але "сила слова" мого - не панацея. "Допоможіть" моїм словам стати магічними. Діяти потрібно! Не давайте активності "спасти". Нехай вона навчиться вічно не "спати". Для цього не спаюйте її кофеїном. Досить виробити режим дня.