Ось поширена жіноча помилка - ми мажемо обличчя кремом та іншими засобами, робимо для обличчя всілякі маски та масажі, але зовсім забуваємо про шию! А адже саме вона може видати вік навіть самої доглянутою леді, тому що майже не містить підшкірного жирку, швидко в'яне і старіє.
Виправляємо помилки: сьогодні наш жіночий сайт розповідає, як навчитися доглядати за шиєю так, щоб вона завжди була гідна самого красивого кольє.
Гігієна та збереження тонусу
Найпростіше і доступний засіб з арсеналу по догляду за шиєю - це холодна вода. Обполіскуйте нею шию з душу під час ранкового і вечірнього туалету. Так ви збережете шкіру в тонусі (з тією ж метою холодною водою корисно обполіскувати обличчя і груди).
Не забувайте використовувати для шиї засоби гігієни, як і для обличчя: протираєте обличчя тоніком - не забудьте і про шию, знімаєте спеціальним засобом макіяж - видаліть ним же з шиї все, що накопичилося за день.
Якщо для очищення шкіри шиї підійдуть ті ж кошти, що і для очищення обличчя, то крем бажано вибирати спеціальний, доглядає за шиєю та зоною декольте. Sympaty.net нагадує, що правильно наносити крем знизу вгору легкими рухами, кінчиками пальців.
Якщо ви визнаєте користь масок з натуральних продуктів, то спробуйте нанести на очищену шкіру шиї фруктову / ягідну / овочеву маску. Підійдуть банан, апельсин, лимон, полуниця, виноград, огірок. Треба лише подрібнити їх (можна додати в маску пару крапель рослинного масла) і нанести на шкіру на 15-20 хвилин. А можна просто протерти шию шкіркою або скибочкою.
Догляд за шиєю: гімнастика і масаж
В вашу програму догляду за шиєю радимо включити вправи, які не дадуть шийним м'язам ослабнути і приберуть друге підборіддя.
- Найпростіша вправа: витягніть губи трубочкою і з напругою вимовляєте звуки «І», «О», «У», «А».
- Стисніть губами олівець і пишіть їм в повітрі букви і цифри.
- Зчепите руки в замку на потилиці. Спробуйте відхилити голову назад, долаючи опір рук.
- Поставте лікті на стіл, підборіддям зіпріться на долоні. Тепер намагайтеся нахилити голову вниз, долаючи опір рук. В цій і попередніх вправах важливо відчувати напругу м'язів шиї.
- Корисні для шиї повільні повороти голови в сторони, нахили голови вниз, назад, до плечей.
Не забувайте робити таку антивікову гімнастику, якщо у вас сидяча робота за комп'ютером. А то в один непрекрасний день ви турбуватиметеся лікуванням шийного остеохондрозу, а не тим, як доглядати за шиєю.
Простий і ефективний масаж - змоченим у холодній воді рушником поплескувати по шиї з усіх сторін.
Інший варіант - візьміть шматочок льоду, загорніть його в тканину, щоб не подряпати шкіру, і масажуйте їм шию.
Легкі погладжування і пощипування можна робити, коли наносите на шию живильний крем.
Чого не любить шия
У статті, присвяченій тому, як доглядати за шиєю, ми ніяк не могли залишити без уваги ті чинники, які ведуть до передчасного старіння шиї і утворення зморшок. Отже, ось вони, вороги красивої «лебединої» шиї:
- Погана постава, а також звичка низько нахиляти голову при листі або читанні. Рецепт тут тільки один: вчіться бути королевою і гордо носити корону :) З тієї ж причини позбавляйтеся від звички читати лежачи.
- Занадто висока подушка, на якій ви спите. Маленька і плоска подушечка - ось вибір, який оцінить ваша шия.
- Холод взимку і агресивний ультрафіолет влітку. Адже шкіра шиї така ніжна і тонка! Тому укутуємо шийку шарфиком, а влітку перед виходом на вулицю не забуваємо наносити крем із захистом від сонячних променів.
Виділіть у своєму щоденному графіку кілька хвилин для догляду за шиєю, перетворіть його на корисну звичку - і результат вас неодмінно порадує!
